5 Basit Teknikleri için bacak

5 Basit Teknikleri için bacak

Blog Article

Uzun süre ayakta tutmak, gösterişli spor olmak ve bacakların yıpranmasına neden olan fiziki eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.

Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybederek zayıflamasına gaye hevesliar. Bacaklardaki kemiklerde kırılmalar veya çatlaklar, şiddetli dertya sebep mümkün. Bu keyfiyet çoğu kez yaşlı bireylerde veya menopoz sonrası kadınlarda yaygındır.

Gece bacak balkısı yahut istirahat halinde oluşan bacak dertları daha çok rahatsız bacak sendromu denen bir hastalıktan kaynaklanır. Hassaten bazı hanımlar ilişkiden sonra bacak balkısı hissettiğini rapor edebilmektedirler.

Bunların haricinde henüz turfa görülse bile bacak şustalıkmesine niçin olabilecek vesair durumlar şu şekilde sıralanabilir:

Spiral özellikle ilk ağırlıkldığı zamanlarda kasık bölgesinde ağrı yapabilir. Ancak kasıl bölgesinde ağrı aşırı şiddetli evetğunda hastalar bunun bacak ağrısıyla karıştığını hissedebilmektedir. 

Diz ve basamak eklemlerinde oluşan iltihaplanma, dertlı bir şmeselemeye niçin olabileceği kabil özellikle sabahları yahut ölü kaldıktan sonra kişilerde; eklem mevkufğu, yorgunluk, ateş ve iştiha yitirilmesine neden olabilmektedir.

Yavaş kaldırmaktan kaçının: Gösterişli kaldırırken tetik olun ve dosdoğru kaldırma tekniklerini kullanın.

Tek sebebe ilişkilanamayan ruhsal bacak ağrılarının da turfa olsa da olabileceği unutulmamalıdır.

Fibromyalji, vücudu etkileyen münteşir bir ağrı sendromudur ve bacaklarda da vecaya neden olabilir. Bu keyfiyet, kronik münteşir ağrı, yorgunluk ve hassasiyet ile karakterizedir. Sebebi tam olarak anlaşılamamıştır ve tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.

Egzersizler yorucu olmamalı veya kişesen aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist aracılığıyla da yapmış oldurılabilmektedir. 

Periferik atardamar hastalığı, bacaklara revan kan rahatışının huy tıdemıklığı yüz azalmasıdır.

Bazı vakalarda bireylere bu hislerin tam ne bulunduğunu açıklamak kuvvet gelmektedir. Rahatsız bacak sendromundan muzdarip bireyler durumu çoğunlukla kas krampı ya da uyuşma şeklinde tanımlamazlar. Fakat bacakları faaliyet ettirme arzusu yalnız her vakada tutarlı bir şekilde protez bacak görülmektedir.

Ancak bacak vecası ani, şiddetli veya uzun süreliyse, altta yatan elan önemli bir sıhhat sorununun davranışareti olabilir. Huy tıhunıklığı, sinir sışitaması, bel fıtığı veya sirkülasyon sorunları gibi potansiyel nedenler, tıbbi iyileştirme gerektirebilir ve savsaklama edilmemelidir.

Akut Bacak Balkısı: Ani başlamış olan ve ekseri güdük süren ağrıdır. Yaralanma, kas çekmesi yahut DVT kabil nedenlerle oluşabilir.